Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Cześć, Niedawno zapisałem się pierwszy raz na profesjonalną siłownię. Ćwiczę z Partnerem treningowym. Mam 21 lat i od dziecka towarzyszy mi wada postawy (lewe ramie mam wyżej). Robiąc niektóre ćwiczenia zauważyłem, że zaczyna mi to przeszkadzać. Ćwicząc klatkę piersiową na ławeczce. Gdy nie mam już siły przy wyciskaniu, moja lewa ręka [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Cześć, Niedawno zapisałem się pierwszy raz na profesjonalną siłownię. Ćwiczę z Partnerem treningowym. Mam 21 lat i od dziecka towarzyszy mi wada postawy (lewe ramie mam wyżej). Robiąc niektóre ćwiczenia zauważyłem, że zaczyna mi to przeszkadzać. Ćwicząc klatkę piersiową na ławeczce. Gdy nie mam już siły przy wyciskaniu, moja lewa ręka [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
A przerwy w treningach tzn. pierwszy raz od chyba 5 mieciu miesięcy tzn od poczatku przygody z siłownią dałem swojemu ciału wolne 5 dni bez ćwiczeń.. Czy takie coś jest dobre ? czy lepiej tego unikac?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wraz z BA dostałem dwie porcje przed treningówki S.A.W power and pump booster, to coś zawiera 150mg kofeiny na 100ml. To chyba zdecydowanie za dużo jak na pierwszy raz. Ma się zmarnować czy da się coś z tym zrobić ?
[...] czy na koniec posiłku czy w trakcie ? zaczynać od 3 tabsów dziennie wina czy jakos lajtowiej od 1 pozniej 2 i potem po 3 i ile wziasc tabsow na cykla do propa :) i ile propa ? 10ml będzie wystarczająco albo za dużo na pierwszy raz ??? albo za mało ??? :) co do propa jak co drugi dzień to w 20 dni wypstrykam cała fiolke .. nie za szybko ?
Siemka spam! Dziś robiłam pierwszy raz trening nr 1 by Obli i ja za chiny ludowe nie kumam o co chodzi z tymi łączonymi ćwiczeniami B1 i B2 Jakby mi ktoś wytłumaczył jak krowie na rowie jak po kolei każde ćwiczenie zrobić to byłabym wdzięczna, bo ciemnota umysłu mnie ogarnęła }:-( }:-( }:-( }:-( }:-( Zmieniony przez - sforcia w dniu 2013-05-27 [...]
A w ogóle widziałam dziś kolesia na siłce co robił wiosło sztangą 130 kilo o_0 ! pierwszy raz "na żywo" w treningu widziałam taką akcję, ale on tez na klatę wyciskał chyba z milion :-P a nie jest jakiś mega szeroki, fakt wysoki to inaczej się te muskle układają
Witam spama :) u jo dziś pierwszy raz z treningiem B by Obli dla "nie całkiem już zielonych" wypas normalnie :) i filmik jest z MC, wstyd jak beret, towarzyszka niedoli kręciła, koledzy pajacowali, nie powiem trochu pomogli :-) jak wrócę z roboty to wrzucę do obaczejania, przyjmę krytykę na płaską klatę, nie ma to tamto :-) jestem kompletny [...]
umieram z ciekawości, na pewno mnie nie pobijesz w ilosci błędów technicznych, hi hi ;-) no ale... od meduzy do... babochłopa?? Corum idę patrzeć :-) Nie wystrasz się }:-( Ja jak zobaczyłam to pierwszy raz to odpadłam. Zmieniony przez - Corum w dniu 2013-05-30 12:24:44
[...] wielkim chodzącym zakwasem! będą codziennie na pewno. A duupa boli jak nie wiem. No ale też spinam ją namiętnie na treningu 8-) Ja robię trening z piłką #1 i w środę był pierwszy raz B (na dół) - wciąż nie mogę chodzić bo wszystko mnie boli, ale być może dołożyłam sobie wczorajszym rowerem. Zaczęłam się zastanawiać, czy przejdzie do [...]
Kupowała któraś z Was bilety lotnicze przez net? Bo mnie czeka mój pierwszy raz i nie chciałabym wysłać dziecka do Bangladeszu zamiast do Dublina. Da się to ogarnąć?
w ogóle to o co chodzi z tą Chodakowską? Bo słyszę o niej już nie pierwszy raz, ba, nawet widziałam jakiś jej trening na YT, taki ksztaałtujący aerobik taki, co jest z nią nie halo?
ja zem wlasnie wtranzolila karmazyna, pierwszy raz probowalam i jak nie lubie ryb tak ten ujdzie :) dzis rano moj narzeczony powiedzial ze mu sie snilo ze bylismy gdzies na spacerze a ja mu nagle mowie ze musze mu pokazac swoje plecy i zaczelam sie rozbierac na ulicy na sniegu i pokazywac swoje miesnie :D podobno wygladalam jak rasowy kulturysta [...]
Hej Dziewczyny, ja mój chleb ostatnio piekłam 70 minut w tem 180 na termoobiegu i wyszedł bardzo dobry. Dzisiaj robię powtórkę i robię też swoją szynkę, więc trzymajcie kciuki, bo szynke robię pierwszy raz hehehe
hej dziewczyny mam pytanko dzis w treningu miałam pierwszy raz wiosłowanie sztangielka w opadzie tłowia,i niby wszystko jasne ale jak przyszło do ćwiczeń to zonk :-? bo w treningu mam 12 powtórzeń -12-10-8 powtórzeń i nie wiedziałam jak to zrobić czy się robi wiosło tylko na 1 stronę czy powtórzenie dzieli się na pół więc np 6 lewa i 6 prawa [...]
bry dziewczyny dziś próba wytrzymki przedemną jadę na gotowany obiad do teściowej .Pierwszy raz jak jestem na diecie czyli od 2 lat :-) Specjalnie dla mnie został zrobiony żur z jajem :) Modlę się aby schabowy mnie nie pokonał :))